容姿に対するコンプレックスや、過去の失恋などによるトラウマ、自己環境の不整備(経験不足)などに起因して、恋愛を諦めることがある。

内部要因を持つ者の特徴としては以下のようなものが挙げられている。

自分の容姿や性格を気にしてばかりいて恋愛に消極的
恋に対して恐怖心を抱いている
異性の付合い方に対し無知である
異性とのコミュニケーションが上手に出来ない
女性誌などでよく示される高度にマニュアル化された恋愛が、悪影響を与えているという主張がある。 マニュアル化された恋愛とのギャップを感じて恋愛に自信を失うケースや、マニュアル的恋愛に詳しくない為に相手から侮蔑されて自信を失うケースなどが、恋愛ニートを生んでいるという指摘である。

情報技術の発達が原因という主張もある。 インターネットに代表される各種メディアでは、直接相手と接することなく、文字などの手段を介して自己表現を行う。そのため、自分の気持を面と向かって言葉にして発信する経験が不足したり、そうすることに対して抵抗を感じる人が増え、結果として、それらの要素が求められる「恋愛」に対して自信を失ったり、諦めたりする人が急激に増加しているという指摘である。男女ともに認められるが、特に男性に多いとされる。

以下のような理由で、意図的に恋愛ニートになる場合もある。

恋愛を億劫だと感じている
ストレス、肉体的疲労などの影響も指摘されている。

仕事や勉強を優先する
あえて恋愛との両立を目指さないことで、当該仕事や勉強へ集中する状況を作り出そうとすることがある。

恋愛に伴う経済的負担を避ける
男女交際の上で、様々な出費が発生することがあるが、その費用を捻出する経済的余裕がなかったり、その分を趣味に回そうとすることがある。 現代日本では、恋愛期間中に発生する経済的負担について、男性が引き受ける比率が高いので、男性の間で恋愛を避けようとする動きが多いとされる。

意図的に恋愛ニートとなる人達には、恋愛経験者が多く、特に恋愛に対してのコンプレックスがあるわけではないので、将来的に恋愛ニートから卒業することも多い。